Włączanie nowych nawyków do swojego życia może być trudne. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć bardziej rygorystyczną rutynę ćwiczeń, czy po prostu pić więcej wody każdego dnia, zapamiętywanie i nadążanie za nimi stanowią wyzwanie same w sobie.
W tym miejscu bardzo przydatne może być narzędzie takie jak Habitify. Habitify to aplikacja, która zapewnia przypomnienia, pokazuje postępy i ostatecznie pomaga tworzyć, śledzić, a nawet naprawiać nawyki.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć o Habitify i jak może pomóc Ci rozwinąć dobre nawyki.
Powiązane :
- 4 najlepsze aplikacje do śledzenia żywności na 2019 rok
- Jak korzystać z automatycznego śledzenia snu w Apple Watch
- Śledź spożycie wody na iPhonie i Apple Watch
- Jak dostosować wskaźniki Apple Watch, aby śledzić swoje treningi
Co to jest Habitify?
Jak wspomniano, Habitify to aplikacja wieloplatformowa, która pomaga tworzyć i śledzić nawyki. I wykorzystuje bardzo łatwy proces.
- Stwórz nawyk, który może oznaczać wszystko, od zmiany zdrowia lub stylu życia po naukę nowych umiejętności.
- Podejmij działania związane ze swoim nawykiem, korzystając z wygodnego przypomnienia, a następnie oznacz je jako zakończone w aplikacji.
- Sprawdź swoje postępy dzięki łatwym do odczytania wykresom i informacjom, które sprawią, że będziesz dumny ze swoich wyników.
Habitify ma prosty model, prawda? Ale aplikacja oferuje elastyczne, intuicyjne i rozbudowane funkcje, które wyróżniają ją spośród zwykłych narzędzi do śledzenia nawyków. Sprawdźmy więc te funkcje!
Jakie funkcje oferuje Habitify?
Najlepszym sposobem wyjaśnienia funkcji Habitify jest zapoznanie się z interfejsem aplikacji. Uzyskaj dostęp do każdego obszaru za pomocą przycisków u dołu ekranu aplikacji.
Dziennik
Obszar dziennika to miejsce, w którym widzisz i zaznaczasz swoje nawyki. Zobaczysz nawyki każdego dnia, tydzień po tygodniu i po prostu dotknij kółka, aby oznaczyć jeden jako ukończony. Możesz również wyświetlić poprzednie dni, aby zobaczyć nawyki, które ukończyłeś lub przegapiłeś, jeśli chcesz.
Dotknij u góry, aby zobaczyć wszystkie nawyki lub te występujące w określonej porze dnia, np. Rano lub po południu. A jeśli ustalisz wiele nawyków, możesz ukryć te, które ukończyłeś, aby uzyskać bardziej przejrzysty widok tego, co pozostało na dzień.
Dziennik Habitify
Jeśli dotkniesz nawyku, zobaczysz dalsze szczegóły dotyczące go. Możesz sprawdzić swoją aktualną passę, tygodniowy cel, kalendarz ukończeń, współczynnik ukończenia i wydajność. To wspaniałe, gdy przyjrzysz się dogłębnemu spojrzeniu na swoje nawyki. Jeśli chcesz wprowadzić zmianę, taką jak pora dnia lub przypomnienie, po prostu dotknij Edytuj , wprowadź zmianę i dotknij Zapisz .
Obszar dziennika to także miejsce, w którym ustalasz swoje nawyki. Po prostu dotknij znaku plus, nadaj swojemu nawykowi nazwę, wybierz Powtórz, Data rozpoczęcia, Przypomnienia i Pora dnia, dotknij Zapisz i gotowe!
Stwórz nowy nawyk
Masz dużą elastyczność przy wyborze tych opcji dla swojego nawyku.
- Powtarzaj : Codziennie pozwala wybrać dni tygodnia, Tygodniowe pozwala wybrać liczbę dni w tygodniu, a Interwał pozwala wybrać liczbę dni z rzędu.
- Data rozpoczęcia to prosta opcja, w której możesz wybrać dzień bieżący lub dzień w przyszłości.
- Przypomnienia są domyślnie włączone i ustawione na 9:00. Możesz wyłączyć przypomnienie lub edytować je na inny czas. Dzięki uaktualnieniu Premium możesz dodać więcej niż jedno przypomnienie.
- Pora dnia pozwala wybrać poranek, popołudnie, wieczór lub dowolną porę.
Wybierz opcje dla swojego nowego nawyku
Postęp
Obszar Postęp jest nie tylko pomocny, ale także imponujący dla narzędzia do śledzenia nawyków, który zawiera tyle informacji, ile otrzymujesz.
Zaczynając od góry, zobaczysz współczynnik dzisiejszych nawyków, który jest świetny do szybkiego spojrzenia. Tuż poniżej możesz zobaczyć, jak dobrze sobie radzisz w tym tygodniu , pokazując każdy nawyk wraz z liczbą osiągnięć.
Zobacz nawyki na dziś i w tym tygodniu
Następnie zobaczysz wykres wskaźnika ukończenia, który możesz przeglądać tygodniowo lub miesięcznie.
Następnie pojawia się wykres Czas zameldowania, a następnie wykres Dzienna wydajność ; oba można wyświetlać przez ostatnie 30, 60, 90 lub 180 dni.
Na dole możesz sprawdzić swoją listę nawyków na ten lub ostatni miesiąc, ten lub ostatni rok.
Sprawdź swój postęp
Jak to wygląda w przypadku wielu pomocnych danych? Już nigdy nie będziesz się zastanawiać, ile dni z rzędu ukończyłeś ten nowy nawyk, który stworzyłeś! Wszystkie potrzebne szczegóły są dla Ciebie.
Ustawienia
Następnym obszarem, który możesz odwiedzić, jest sekcja Ustawienia. Tutaj możesz przeglądać i edytować szczegóły swojego konta, zarządzać swoimi nawykami, eksportować dane, włączać tryb ciemny, włączać blokadę prywatności, dostosowywać plakietkę aplikacji, kontrolować powiadomienia i nie tylko.
Dostosuj swoje ustawienia
Pamiętaj, że niektóre funkcje, takie jak tryb ciemny i blokada prywatności, wymagają subskrypcji Premium.
Jaka jest skuteczność Habitify?
Teraz, gdy już wiesz, do czego służy aplikacja, jak z niej korzystać, i masz jasny obraz jej funkcji, prawdopodobnie masz jedno pytanie. W jaki sposób Habitify mi pomoże?
Nie zapomnisz uzupełnić nawyku
Co dobrego przyniesie próba wyrobienia sobie nowego nawyku, jeśli o tym zapomnisz? Pamiętanie o podjęciu działań w związku z nawykiem, zwłaszcza nowym, to połowa sukcesu.
Według Forbesa wskazówką lub wyzwalaczem jest pierwsza część struktury nawyku:
Jest to część pętli nawyków, w której jesteś zmuszony do podjęcia jakiejś czynności poprzez wskazówkę w swoim wewnętrznym lub zewnętrznym środowisku.
Ponieważ Habitify oferuje pomocne i elastyczne przypomnienia, masz wyzwalacz, którego potrzebujesz dla każdego nawyku, każdego dnia!
Możesz ustawić przypomnienie dla swojego nawyku podczas jego tworzenia i edytować je, jeśli okaże się, że inny czas będzie dla Ciebie lepszy. Zobaczysz to przypomnienie i będziesz wiedział, że masz małe zadanie do wykonania.
Dowiesz się, czy powinieneś coś zmienić
Wgląd w swoje nawyki jest niezbędny do skutecznego budowania dobrych. Będziesz chciał wiedzieć, jak sobie radzisz i co działa, a co nie. Chodzi o postęp.
Od czasu online:
Postęp to postęp bez względu na to, jak mały. To kolejny potężny nawyk: jeśli możesz skupić się na postępach, poprawisz zarówno swoje szczęście, jak i motywację.
Dzięki ulepszonemu śledzeniu postępów możesz nie tylko na pierwszy rzut oka sprawdzić, jak dobrze sobie radzisz, ale także przeanalizować szczegóły każdego nawyku. Pozwala to na podjęcie działań w razie potrzeby.
Na przykład możesz zauważyć, że masz tendencję do ignorowania nowego nawyku ćwiczeń w niedziele. Więc zmień to na inny dzień, w którym jesteś w stanie go ukończyć i osiągnąć swój cel na tydzień.
Jako kolejny przykład, być może masz problem z nawykiem uczenia się nowej umiejętności po południu. Zamiast tego zmień go na poranek, wieczór lub nawet w dowolnym momencie, aby go ukończyć i osiągnąć ten cel.
Będziesz bardziej zmotywowany
Pozytywne wzmocnienie lub nagroda to najlepszy sposób na nauczenie się nowych nawyków, a motywacja odgrywa w tym rolę. Jak to ujął Forbes w innym artykule na temat nawyków:
Wygrane nadają rozmach. Aby zainspirować się do stworzenia dobrych nawyków lub przełamania złego nawyku, trzeba skupić się na codziennych zwycięstwach.
Habitify stara się motywować Cię seriami i ukończeniami, które odgrywają rolę w tych „codziennych zwycięstwach”.
Możesz wyraźnie zobaczyć na ekranie dziennika, a także sam nawyk, ile dni masz w swojej passie. Tak więc, jeśli ustawisz nawyk na każdy dzień, zobaczysz, przez ile dni z rzędu go ukończyłeś. To może być niesamowitą motywacją! Jeśli widzisz, że przez ponad 20 dni udało Ci się opanować nawyk, czy naprawdę chcesz przerwać tę passę?
Zdobądź motywację dzięki pasji nawyków
Ponadto możesz sprawdzić wykres wskaźnika ukończenia opisany powyżej w obszarze Postęp. Jeśli dotkniesz i przytrzymasz wskaźnik na wykresie, możesz szybko sprawdzić współczynnik ukończenia kursu na tydzień lub miesiąc. Więc rzuć sobie wyzwanie, aby uzyskać jak najwyższą stawkę!
Możesz używać Habitify w dowolnym miejscu
Aplikacja, z której korzystasz codziennie, kilka razy dziennie, musi być łatwo dostępna, kiedy i gdzie jej potrzebujesz. Kto chce nadal wymieniać urządzenia, aby uzyskać dostęp do potrzebnej aplikacji?
Aby najłatwiej śledzić swoje nawyki, Habitify jest dostępny na iPhone'a, iPada, Apple Watch, Maca, Androida i Internet. Oznacza to, że nie ma kłopotów ze złapaniem innego urządzenia! Po prostu udaj się prosto do witryny Habitify, aby pobrać aplikację tam, gdzie jej potrzebujesz, lub użyj jej od razu.
Mieszkaj na Apple Watch
Habitify jest dostępny za darmo, więc jest zdecydowanie koniecznym narzędziem do śledzenia nawyków. Jeśli podoba Ci się to, uznasz za pomocne i interesują Cię dodatkowe funkcje aplikacji, możesz przejść na plan subskrypcji. Dzięki temu uzyskasz dodatki, takie jak tryb ciemny, blokada prywatności i widżet Dzisiaj.
Czy nie nadszedł czas, aby zmienić swoje przyzwyczajenia z Habitify?
Z pewnością możesz wypróbować wiele narzędzi do śledzenia nawyków i być może już z nich korzystasz. Ale jako obecny użytkownik gorąco polecam Habitify.
Jest dostępny na różnych platformach, jest łatwy w użyciu, oferuje przydatne dane dotyczące twoich postępów i nie zawiera żadnych reklam. Więc na co czekasz? Czy nie nadszedł czas, aby zmienić swoje przyzwyczajenia z Habitify? Kiedy to zrobisz, wróć i daj nam znać w komentarzach poniżej, jak Ci się podoba aplikacja!
